Je donnerai un mini-séminaire de systema dédié au travail au sol samedi 15 septembre 2018 au Gymnase Sophie Germain de 14h30 à 17h30. Programme prévisionnel indicatif :
Aller au sol sans danger, travail sur les chutes
Recalibrer et gérer la peur du sol avec la respiration
Mouvement et relâchement (...)